Schlafhilfen erklärt: Lampen, Matten und Komforthilfen

Kurze Antwort

Schlafhilfen sind kleine Gegenstände, die eine Schlafenszeit-Routine unterstützen, anstatt sichere Schlafkleidung zu ersetzen: eine Touch-Lampe zum Herunterfahren, ein Trostspender zum Beruhigen und ein Set, das die nächtliche Entscheidung, was man seinem Kind anziehen soll, überflüssig macht. Kaufen Sie sie einzeln und beurteilen Sie jede danach, ob sie das Herunterfahren verkürzt, nicht danach, wie viele Funktionen sie auflistet. Wenn Sie den kleinsten sinnvollen Ausgangspunkt wünschen, ist eine farbwechselnde Touch-Lampe am wenigsten störend und am einfachsten später wieder abzugewöhnen.

Was zählt als Schlafhilfe?

Eine Schlafhilfe ist alles im Schlafzimmer, das das Einschlafen unterstützt, ohne die Art und Weise zu ändern, wie Ihr Kind schläft. Das bedeutet Beleuchtung, Geräusche, ein Kuschelobjekt oder ein vorkombiniertes Set an Schlafkleidung. Es bedeutet keine Kissen, losen Decken oder Positionierungshilfen für Babys, die zu einer anderen Diskussion über sichere Schlafunterlagen gehören.

Der nützliche Test ist, ob der Gegenstand eine Aufgabe zur Schlafenszeit übernimmt, die Sie sonst selbst erledigen würden: den Raum dimmen, einem Kleinkind ein Gefühl der Kontrolle geben oder eine nächtliche Entscheidung entfernen. Wenn er nichts davon tut, ist es Dekoration.

Hilft eine Schlafenszeit-Lampe für Kleinkinder tatsächlich?

Sie hilft am meisten, wenn das Problem der Übergang ins Bett ist und nicht der Schlaf selbst. Eine Lampe, die Ihr Kind antippen kann, gibt ihm ein kleines Stück Kontrolle über das Lichtausmachen, was oft den Konflikt an der Tür entschärft. Sieben wählbare Farben lassen ein Kleinkind außerdem eine 'Schlaffarbe' als Teil der Routine wählen, sodass sich derselbe Hinweis jede Nacht wiederholt.

Sie wird keinen zu späten Zeitplan oder einen zu hellen Raum reparieren. Halten Sie die Lampe niedrig, stellen Sie sie auf die dunkelste Einstellung, mit der Sie auskommen, und behandeln Sie sie als Hinweis zum Herunterfahren und nicht als Nachtlicht, das in voller Helligkeit anbleibt.

Wie unterscheiden sich Schlafmatten und Trostspender von Schlafkleidung?

Schlafkleidung reguliert Temperatur und Sicherheit; eine Matte oder ein Trostspender reguliert das Herunterfahren. Eine Matte gibt einem Kleinkind einen definierten Platz zum Landen während Geschichten oder ruhigem Spiel vor dem Schlafengehen, was in einem Raum nützlich ist, in dem das Bett auch das Trampolin ist. Ein Trostspender, wie ein vertrautes Stofftier oder eine Decke für ein älteres Kleinkind, gibt ihm etwas zum Festhalten, wenn Sie gehen.

Nichts davon ändert, was Ihr Kind tragen sollte. Legen Sie sie über einen korrekten Schlafsack oder Pyjama, anstatt sie zu verwenden, um einen zu kalten oder zu warmen Raum auszugleichen.

Wann ist ein Set besser als der Einzelkauf?

Ein Set verdient seinen Platz, wenn Sie ohnehin beide Artikel kaufen würden und sie in der Wärme übereinstimmen sollen. Das Bedtime Explorer Set kombiniert Langarm-Pyjamas mit einem Sleep Suit Bag, beide 1.0 TOG, was die Kombination ist, die Sie in einem Raum greifen würden, der weder heiß noch kalt ist. Der gemeinsame Kauf entfernt das Rätselraten, ob die Schichten kompatibel sind.

Der Nachteil ist die Flexibilität. Wenn Ihr Kind schnell schwitzt oder Ihr Haus Temperaturschwankungen unterliegt, ermöglichen separate Teile in verschiedenen TOG-Bewertungen, jeweils eine Schicht anzupassen. Ein Set legt Sie auf ein einziges Wärmeniveau fest, daher eignet es sich am besten für Haushalte mit stabilen Raumtemperaturen.

Wie viele Schlafhilfen braucht ein Kind tatsächlich?

Ein oder zwei. Eine Lampe plus ein Trostspender decken die meisten Probleme beim Herunterfahren ab. Das gleichzeitige Hinzufügen einer Matte, eines Projektors und eines Klangerzeugers macht es schwer zu erkennen, was funktioniert, und noch schwerer, später etwas ohne Kampf zu entfernen.

Fügen Sie eine Hilfsmittel hinzu, testen Sie es eine Woche lang und behalten Sie es nur, wenn die Schlafenszeit kürzer oder ruhiger wurde. Wenn sich nichts geändert hat, entfernen Sie es, bevor es standardmäßig Teil der Routine wird.

Kurze Antworten vor dem Kauf

Brauche ich eine Lampe und ein Nachtlicht?

Nein. Sie erledigen dieselbe Aufgabe. Eine Touch-Lampe, die dimmt und die Farbe wechselt, ersetzt ein Steck-Nachtlicht, anstatt es zu ergänzen. Wählen Sie eine Lichtquelle für den Raum und halten Sie sie dunkel.

Ist eine Schlafmatte für ein Baby sicher?

Eine Matte ist zum Spielen und Herunterfahren auf dem Boden gedacht, nicht zum unbeaufsichtigten Schlafen. Babys sollten auf einer festen, flachen Unterlage ohne lose Bettwäsche schlafen. Verwenden Sie sie vor dem Schlafengehen, nicht währenddessen.

Sollte ich ein Set oder Einzelteile kaufen?

Wählen Sie ein Set, wenn Ihre Raumtemperatur stabil ist und Sie die Schichten aufeinander abgestimmt haben möchten. Wählen Sie Einzelteile, wenn Sie die Wärme Schicht für Schicht anpassen müssen. Passen Sie den Kauf an Ihren Raum an, nicht an den Rabatt.

Woran erkenne ich, dass eine Schlafhilfe funktioniert?

Geben Sie ihr eine Woche und vergleichen Sie, wie lange das Herunterfahren dauert und wie oft Sie zurückgerufen werden. Wenn sich beides nicht verbessert, erledigt die Hilfsmittel keine Aufgabe. Entfernen Sie, was nicht hilft, bevor es zur Gewohnheit wird.

Wissenswerte Schlafhilfen

• Blobby Bedtime Lampe Taupe: Eine Kinder-Touch-Lampe mit 7 Farben, Teil der Birthday Blobs Kollektion, entwickelt, um Schlafenszeit-Kämpfe in Schlafenszeit-Abenteuer zu verwandeln. Die Touch-Steuerung und Farbwahl geben einem Kleinkind eine kleine, wiederholbare Rolle in der Routine, was sie beim Lichtausmachen nützlich macht, und nicht als Nachtlicht, das die ganze Nacht anbleibt.
• Bedtime Explorer Set: Sets Langarm-Pyjama 1.0 TOG mit einem Sleep Suit Bag 1.0 TOG, sodass die Basisschicht und der Beutel in der Wärme aufeinander abgestimmt sind. Entfernt die nächtliche Entscheidung über das Schichten und eignet sich für aktive Kleinkinder, die Bewegungsfreiheit mit der Sicherheit eines Schlafsacks verbinden möchten; weniger flexibel, wenn Ihr Kind schnell schwitzt oder friert.
• Premium Schlafsack 3.5 TOG: Ein Baby- und Kleinkind-Schlafsack, entwickelt für Arme-draußen-Schläfer, normalerweise ab etwa 3 Monaten, die mehr Platz in ihrem Beutel bevorzugen. Die richtige Wahl, wenn Ihr Kind die Puckphase hinter sich hat und die Arme frei haben möchte; Größen- und TOG-Optionen sind auf der Produktseite aufgeführt, also überprüfen Sie diese vor dem Kauf.